Kryzys a zdrowie psychiczne - część 3. Odporność-odreagowanie-odpoczynek

Zapraszamy Państwa do wysłuchania ostatniego z trzech podcastów, których wspólnym mianownikiem jest zagadnienie KRYZYS A ZDROWIE PSYCHICZNE. Dziś prezentujemy podcast Mirosławy Bochner – psychologa, nauczyciela-konsultanta ROM-E „Metis” w Katowicach, zatytułowany „Odporność-odreagowanie-odpoczynek”. Jego autorka chcę skupić się na tym co buduje i wzmacnia zdrowie psychiczne. Na trzech aspektach tego wzmacniania, a mianowicie odporności, odreagowywaniu i oddechu. Jest to krótka refleksja nad tym, co pomaga nam w zagonionej codzienności zachować stabilność emocjonalną, pogodę ducha i pozwala podejmować codzienne wyzwania jakie stawia przed nami życie.

2024-10-13

4.00Kb

24

Głosów:0