Sen, dieta, nastawienie rozwojowe a samopoczucie

Zapraszamy Państwa

w dniu 22 listopada 2024 r. na  Konferencję Sen, dieta, nastawienie rozwojowe a samopoczucie.

• Czy warunkiem koniecznym dobrostanu psychicznego jest dobry sen?
• Czy nastolatek ma szansę, żeby się wyspać?
• Czy półgodzinna aktywność online może zredukować depresyjny nastrój?
• Czy oś jelitowo-mózgowa ma wpływ na zdrowie psychiczne?
• Czy jedzeniem można regulować emocje?

Odpowiadamy na powyższe pytania w trosce o dobrostan psychiczny zarówno uczniów jak i nauczycieli. Spożytkujmy te  elementy rzeczywistości, na które mamy wpływ, aby skutecznie budować tarczę ochronną!

Konferencja jest kolejnym przedsięwzięciem podjętym przez ROM-E Metis w ramach kampanii "Pomimo... Bądź". Celem kampanii jest wielotorowe działanie na rzecz wzmacniania zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. W  głównej mierze chodzi o wyposażenie nauczycieli, psychologów, pedagogów pracujących z dziećmi i młodzieżą w niezbędną wiedzę na temat budowania odporności psychicznej i sposobów zapobiegania problemom natury emocjonalnej.

Termin 22 listopada 2024 r. w godz. 10:00 – 14:00
Miejsce: Sali Sejmu Śląskiego, Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego w Katowicach, ul. Ligonia 46.

Rejestracja będzie czynna od godziny 9:00.

Program Konferencji:

10:00 – 10:10 – otwarcie Konferencji

10:10 – 11:10 – Sen, czuwanie a dobrostan psychiczny czyli o neurobiologii wypoczynku
dr Marek Kaczmarzyk – prof. UŚ

11:10 – 11:50 – Interwencyjna sesja online wzmacniająca zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Beata Łęcka, Krystyna Szczęsna-Witkowska – ROM-E "Metis" w Katowicach

11:50 – 12:20 – przerwa kawowa

12:20 – 13:20 – Oś jelitowo-mózgowa. Wpływ dysbiozy jelitowej na funkcjonowanie układu nerwowego
dr Daniela Kurczabińska – dyrektor Ośrodka Medycyny Zdrowia PREVENEO w Katowicach

13:20 – 13:50 – Sposoby regulacji emocji a  jedzenie
Beata Birnbach – ROM-E "Metis" w Katowicach

13:50 – 14:00 – zamknięcie Konferencji

Konferencja jest bezpłatna.

Warunki uczestnictwa

Udział w konferencji / seminarium jest nieodpłatny.

O udziale w konferencji / seminarium decyduje kolejność zgłoszeń.

Prosimy o przesłanie zgłoszenia online.

Istnieje też opcja przesłania wypełnionej i podpisanej karty zgłoszenia (kliknij tutaj) lub pocztą (ROM-E „Metis” w Katowicach, 40-530 Katowice, ul. Drozdów 21).

Kontakt z koordynatorami: Beata Łęcka, Krystyna Szczęsna-Witkowska:

tel.: 32 209 53 12 lub 14 wew. 124
e-mail: lub

O prowadzących:

Marek Kaczmarzyk

Profesor Uniwersytetu Śląskiego – biolog, neurodydaktyk, memetyk, nauczyciel i  wykładowca; teoretyk edukacji i pisarz; autor artykułów i  książek z zakresu biologicznych kontekstów kształcenia, najważniejsze z nich to "Strefa napięć", "Unikat. Biologia wyjątkowości", "Synapsy społeczne" i "Obcy na  planecie dorosłych"; proponuje spojrzenie na edukację przez pryzmat najnowszych osiągnięć neurobiologii; propagator dydaktyki ewolucyjnej – dziedziny zajmującej się praktycznym wykorzystaniem mechanizmów ewolucji (zarówno biologicznej, jak i kulturowej) w interpretacji procesów uczenia się i  wychowania; od kilkunastu lat prowadzi wykłady i szkolenia, w  których udział wzięło ponad sto tysięcy osób; jest przewodniczącym Komitetu Naukowego Ogólnopolskiego Sympozjum Naukowego Neurodydaktyki; w grudniu 2020 ukazała się jego pierwsza powieść "Adam", w planach kolejna pt. "Stary".

Daniela Kurczabińska

Lekarka, specjalistka biologii funkcjonalnej i  mikroodżywiania oraz anestezjologii i intensywnej terapii; założycielka i dyrektorka zarządzająca Ośrodkiem Medycyny Zdrowia PREVENEO w Katowicach – ośrodkiem, w którym łączy się aktualną wiedzę naukową, nowoczesne możliwości diagnostyczne z  holistycznym podejściem do pacjenta; organizatorka konferencji naukowych i specjalistycznych szkoleń; promotorka działań edukacyjnych dla osób szukających naturalnych, kompleksowych rozwiązań dla zdrowia.

Beata Birnbach – nauczyciel-konsultant

Psychologia – UŚ, nauczyciel dyplomowany. Absolwentka 2-letniego programu edukacji psychologicznej w zakresie psychoterapii Gestalt w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie i 4-letniego studium doskonalącego dla psychologów "Podstawy psychoterapii" prowadzonego przez specjalistów z Instytutu Terapii Gestalt z Krakowa, Instytutu Ericksonowskiego z Łodzi i Laboratorium Psychoedukacji z Warszawy. Szkolenia i superwizje w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.

22-letni staż pracy zawodowej; posiada wieloletnie doświadczenia w pomocy psychologicznej i pracy psychoedukacyjnej z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Od wielu lat prowadzi szkolenia dla nauczycieli, pedagogów i psychologów, zwiększające m.in. ich umiejętności pracy z grupą i radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami wychowawczymi, wspierania dziecka w rozwoju oraz w obliczu różnego rodzaju sytuacji kryzysowych (m.in. przemocy rówieśniczej, rozwodu, śmierci osób bliskich). Zajmuje się pracą superwizyjną, udzielając wsparcia osobom pracującym z grupami, rodzinami i pacjentami indywidualnymi.

Głównym obszarem jej pracy jest tematyka związana z zaburzeniami depresyjnymi, zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Pracuje psychoterapeutycznie z osobami zgłaszającymi tego typu problemy. Uczy również pracy ze stresem rozpoznawania jego objawów i redukowania skutków. Zajmuje się wsparciem osób zagrożonych wypaleniem zawodowym.

Beata Łęcka – nauczyciel-konsultant

Psychologia – UŚ, Szkolna psychologia defektologiczna – Uniwersytet Warszawski (studia podyplomowe). Absolwentka wielu szkoleń doskonalących umiejętności pomocy psychologicznej w pracy indywidualnej, rodzinnej i grupowej, prowadzonych przez specjalistów z "Polskiego Instytutu Ericksonowskiego" w Łodzi, "Instytutu Gestalt" w Krakowie"," "Laboratorium""Psychoedukacji" i Ośrodka "Synapsis" w Warszawie oraz specjalistów z zagranicy (m.in. "Pittsburgh International Children and Families Institute" – USA, Uniwersytet "Fontys"w Tilburgu – Holandia). Uczestniczyła w trzyletnim projekcie polsko-holenderskim "Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach(SFA) nową metodą w systemach opieki społecznej i edukacji w Polsce" (w charakterze zarówno uczestnika szkoleń, jak i trenera upowszechniającego tę metodę).

Posiada wieloletnie doświadczenia w pomocy psychologicznej, terapii i pracy psychoedukacyjnej z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi.

Prowadzi szkolenia dla nauczycieli, pedagogów i psychologów, zwiększające m.in. ich umiejętności korzystania z własnego potencjału w pracy z grupą i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami wychowawczymi. W pracy terapeutycznej szeroko stosuje metody pracy z ciałem (m.in. w sytuacjach trudnych, na podłożu przeciążenia stresem) oraz wspierania dziecka w rozwoju i w obliczu różnego rodzaju sytuacji kryzysowych (m.in. przemocy rówieśniczej, rozwodu, adaptacji w rodzinie zrekonstruowanej, śmierci osób bliskich). W zakresie interwencji kryzysowej zajmuje się problematyką samobójstw, pomocy psychologicznej uczniom pogrążonym w żałobie oraz działaniami postwencyjnymi na terenie szkoły w przypadku śmierci ucznia.

Krystyna Szczęsna-Witkowska – nauczyciel-konsultant

Psychologia – UŚ, Coaching – efektywne wsparcie nowoczesnego zarządzania w oświacie w Śląskiej Wyższej Szkole Zarządzania im. Gen J. Ziętka w Katowicach (studia podyplomowe), kurs Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach (PSR) nową metodą w systemach opieki społecznej i edukacji w Polsce – uprawnienia trenera upowszechniającego Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach. Nauczyciel dyplomowany.

Szkolenia dla dyrektorów i nauczycieli z tematów: kursy podstawowe i zaawansowane w zakresie Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, coaching Skoncentrowany na Rozwiązaniach, spójność zespołu nauczycielskiego, interwencja kryzysowa na terenie szkół i placówek, profilaktyka wypalenia zawodowego, kształtowanie umiejętności społecznych u dzieci ze szczególnym uwzględnieniem profilaktyki agresji, pomoc dzieciom i młodzieży w obliczu kryzysu rozwodowego, Filmowa Akademia Pomocy Psychologicznej dla nauczycieli, treningi w zakresie Projektu Heroicznej Wyobraźni prof. P. Zimbardo; trenerka programu "Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej"; współautorka programu "Mógoki. Jak pracować z dziećmi nad wytrwałością".