Małe kroki - duże zmiany. (Za)Biegany - Nordic Walking dla nauczycieli

Idzie wiosna! Czas na zmiany! Czas zadbać o swoją kondycje fizyczną i... figurę! Zapraszamy na warsztaty z Nordic Walkingu w terenie.

Adresaci: nauczyciele, nadzór pedagogiczny.

Termin: 24 lutego 2014 r. w godz. 15:00 – 17:15

Miejsce: ROM-E Metis w Katowicach

Cel:

• zapoznanie uczestników z techniką chodzenia z kijkami Nordic Walking i zasadami ćwiczeń prozdrowotnych,
• poprawa nastroju.

Tematyka:

• ćwiczenia poprawnej techniki Nordic Walking w terenie,
• ćwiczenia usprawniające z wykorzystaniem kijków Nordic Walking,
• Nordic Walking w profilaktyce chorób cywilizacyjnych,
• zasady treningu zdrowotnego.

Prowadzący: Marzena Paruzel-Dyja – Doktor Nauk o Kulturze Fizycznej o specjalności Teoria Sportu. Absolwentka AWF Katowice. Trener lekkiej atletyki klasy I, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności Aerobik, licencjonowany instruktor BodyART, instruktor pływania, specjalista FMS. Współautorka podręczników dla studentów i nauczycieli. Prowadzi zajęcia praktyczne z lekkiej atletyki na wydziale Fizjoterapii i Wychowania Fizycznego oraz ćwiczenia na Studiach Podyplomowych: Artystyczne Formy Aktywności Ruchowej.

Wskazane posiadanie własnych kijków Nordic Walking.
Obowiązuje wygodny strój i buty sportowe lub trekkingowe.

Warunki uczestnictwa

Koszt udziału: 22 zł

Termin płatności: 23 lutego 2014 r.

Dodatkowych informacji udziela koordynator – Barbara Cyl:

tel.: 32 209 53 12 lub 14 wew. 123
e-mail: